Ешьте эти 5 фруктов, чтобы ваша кожа была здоровой и сияющей

Включите эти фрукты в свой ежедневный рацион и получите здоровую и сияющую кожу! В принципе, употребление любых фруктов помогает омоложению кожи, ее естественной гидратации (увлажнению) и улучшению текстуры. Но мы подобрали для вас 5 фруктов, которые доступны в любое время года.
Лучшие фрукты для сияющей кожи:

1. Бананы

Источник

Бананы богаты витамином А, В и Е, являются антиоксидантом. Можно сделать и масочку для лица на основе банана: делаем банановое пюре, добавляем мед (при условии, что у вас нет на него аллергии). Наносим на лицо на 10 минут, смываем теплой водой. Результат — сияющая кожа.

Кроме всего прочего, бананы — богатый источник клетчатки, минералов, магния и калия, которые способствуют правильной циркуляции крови, повышают иммунитет. Этот фрукт является отличным продуктом для перекусов между основными приемами пищи.

 

2. Лимоны:

Lemons

Источник

Лимон имеет высокое содержание витамина С и обладает природными отбеливающими свойствами.  С помощью лимонного сока можно убирать пятна с кожи лица, шрамы от угревой сыпи, выровнять тон кожи. Начинайте свой день со стакана теплой воды, добавив в нее лимонного сока и 1 чайную ложку меда. Такая вода помогает очищению организма и помогает бороться с целлюлитом.

3. Апельсины:

Oranges

 Источник

Апельсины, как и лимоны, богаты на содержание витамина С, который является природным антиоксидантом. Из сухой кожуры апельсинов можно сделать порошок и использовать его в качестве скраба 1–2 раза в неделю.

4. Яблоки:

Высокое содержание антиоксидантов в яблоках предотвращает старение кожи. Кроме этого, клетчатка яблок чистит кишечник. Яблочный сок, смешанный с медом, нанесите на лицо, дайте ему высохнуть, затем смойте. Это очень хорошая увлажняющая маска.

5. Папайя:

Источник

Антиоксиданты и фермент папаин, которые есть в папайе, удаляют омертвевшие клетки кожи, если их применять местно (маска).

Протрите мякотью папайи лицо в течение минуты. Это очищает, отшелушивает, смягчает кожу лица. Смесь 2 столовых ложек папайи, меда или йогурта можно использовать в качестве маски. Через 20 минут самку смойте и нанесите на лицо увлажняющий крем.

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Ешьте эти 5 фруктов, чтобы ваша кожа была здоровой и сияющей