Быстрая диета

Можно ли похудеть быстро? Вопрос, который волнует многих женщин. Можно. Но стремительное похудение очень опасно для здоровья. Если же у вас возникла такая необходимость, например, перед каким-то важным событием, то в данной статье вы найдете полезные советы, как это сделать и здоровью не навредить.

 

похудеть быстро

Можно ли похудеть быстро? Вопрос, который волнует многих женщин. Можно. Но стремительное похудение очень опасно для здоровья. Если же у вас возникла такая необходимость, например, перед каким-то важным событием, то в данной статье вы найдете полезные советы, как это сделать и здоровью не навредить. Эффект от данной диеты таков: худеем на 5 кг за 10 дней.

Белковые и углеводные дни

Чтобы  похудеть быстро, но без вреда, будем чередовать белковые дни с углеводными. Таким образом, мы сможем удовлетворить потребности нашего организма в необходимых веществах. Для этого нам потребуется:

10 яиц

2,5 кг капусты белокочанной

2,5 кг свёклы

2,5 кг моркови

5 куриц по 1 кг

Несколько лимонов

Первый день белковый

белковый деньУтро начинаем со стакана воды натощак

Завтрак: 1 яйцо и зелёный салат (огурец, зелень).

На все остальные приёмы пищи (а их должно быть не менее 4-х) варим курицу и равномерно распределяем на весь день.

В течение дня пьем 2 литра воды.

Как правильно сварить курицу для данной диеты?

курица варёнаяКурицу заливаем холодной водой, доводим до кипения, кипит 5 минут. Затем воду сливаем, промываем курицу до чистой воды, заливаем новую воду и варим до готовности. Запомните, что соли не добавляем. В результате должно получиться 700-800 г куриного мяса, которое распределяем на 4 приёма пищи.

 

Углеводный день

углеводный деньНабор продуктов для этого дня доступен каждому. Берем  по полкилограмма капусты, моркови, свёклы. Шинкуем все овощи, перемешиваем, отжимаем рукой. Для того чтобы сок лучше выделялся, добавляем чайную ложку лимонного сока. Соли не добавляем. Распределяем данный салат на 7-8 приёмов пищи до позднего вечера. Поздний вечер для приёма пищи наступает в семь часов вечера. В течение дня не забываем выпивать 2 литра воды.

Запомните!

Такая диета не может быть образом жизни. Её можно применять только в экстренных случаях. Но перед началом диеты лучше проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания.

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Быстрая диета