Свет мой, зеркальце, скажи!

Наша кожа, сухая, жирная, комбинированная или чувствительная, первая сигнализирует нам о проблемах организма.

Наша кожа, сухая, жирная, комбинированная или чувствительная, первая сигнализирует нам о проблемах организма. Не зря ведь существует выражение, что кожа – это зеркало нашего физического здоровья. Трудно с этим спорить: стрессы, недосыпания, неправильное питание, вредные привычки, нарушения в работе внутренних органов – всё это сразу же отражается на состоянии кожи. Что же происходит с самым большим органом человеческого организма (кожей) и что за проблемы нам приходится решать при уходе за ней?

Эпидермис и дерма строение кожи

Эпидермис – это поверхностный слой кожи. Он не только защищает кожу от механического воздействия окружающей среды и вредного УФ-облучения, но и является частью нашей иммунной системы. Клетки эпидермиса плотно связаны друг с другом и покрыты жировой плёнкой из секрета сальных и потовых желез.  По состоянию этой жировой пленки можно определить тип своей кожи.

Под эпидермисом расположена дерма. Она обеспечивает нашей коже прочность, эластичность и нужный тонус. Именно дерма удерживает воду, что обеспечивает сохранение гладкости и упругости кожи.

Полезности и вредности для кожи

Контроль мимики. Избегайте излишней подвижности лица во время разговора, так как это способствует появлению глубоких мимических морщин.

Загару – нет! Ультрафиолетовые лучи вызывают не только видимые повреждения кожи (покраснение, ожоги), но и невидимые необратимые изменения (аллергия, пигментные пятна). UVA-лучи способствуют образованию свободных радикалов, которые приводят кожу к преждевременному старению. Время, в течение которого можно пребывать на солнце без специальных защитных средств, не должно превышать 20 минут.

Правильное питание. Что полезно для кожи? Рыба, молочные продукты, постное мясо, овощи, фрукты, растительное масло, миндаль, крупы, хлеб из муки грубого помола, семена подсолнечника и тыквы – всё это позволит вашей коже выглядеть отлично.

Больше пейте. В день необходимо выпивать до 2 литров чистой воды, в том числе 1 литр слабощелочной минеральной воды.

Сон. Для хорошего состояния кожи необходимо спать не менее семи часов. Лучшим временем для сна считается период с 22 до 6 часов.

Косметика. К выбору косметики нужно подходить очень ответственно. Выбираем средства в соответствии с типом кожи.

Как определить свой тип кожи?типы кожи

В этом вам поможет очень простой тест. Тщательно умойте лицо с мылом. Через 2-3 часа возьмите зеркало и дотроньтесь ним в нескольких метах (на лбу, щеках, носу, подбородке). Неудобно зеркальцем – возьмите бумажные салфетки. След, который останется на зеркальце или салфетке, будет говорить о типе кожи. Слабозаметный след, немножко влажный свидетельствует о том, что у вас нормальна кожа лица. Практически не видный – сухая. След четкий, масляно-влажный говорит о жирной коже лица. Смешенный тип кожи оставляет на зеркальце разные следы, в зависимости от участков кожи.

Проблемы возраста

Наша кожа, как и весь организм, запрограммирована на старение. И окружающие определяют наш возраст в зависимости от состояния кожи. После сорока лет в нашем организме уменьшается уровень женских половых гормонов. Это отражается на состоянии кожи, так как она гормонозависима. В этот период, к сожалению, снижается синтез коллагеновых волокон и протеогликанов, которые удерживают молекулы воды. В результате, ухудшается тонус кожи, формируются глубокие морщины, теряется плотность и упругость. Подкожно-жировая клетчатка перераспределяется, самые ослабленные участки начинают провисать, изменяется овал лица.

Сегодня эстетическая медицина позволяет решить многие проблемы кожи при помощи разнообразных средств: аппаратная косметология, инъекции, хирургическое вмешательство. Но в основе поддержания кожи в хорошем состоянии лежит ежедневный уход. Поэтому правильно подобранные средства корректируют возрастные изменения, предупреждают появление новых признаков старения и максимально продлевают молодость и здоровье кожи.

Уход за сухой кожей

Сухая кожа доставляет её обладательнице много проблем. Она шелушится, чувствительна к воздействию факторов окружающей среды, быстро увядает. Такая кожа может быть от рождения. А может появиться со временем, например, под воздействием жаркого климата или ветра, солнце также лишает кожу влаги. С возрастом уменьшается выделение кожного сала, кожа вследствие этого тоже становится сухой. Сухой кожа становится в результате недостатка витаминов, микроэлементов, гормональной перестройки.

Если у вас авитаминоз или недостаток витаминов А и В, то кожа также может на это отреагировать сухостью. Поэтому для восполнения недостатка этих витаминов регулярно употребляйте такие продукты: молоко, сливочное масло, яичный желток, печень, морепродукты, помидоры, чтобы увеличить выработку кожного сала.

Сухая кожа требует особого ухода. Вот некоторые советы, как это сделать.

  1. Умывайтесь прохладной водой или водой комнатной температуры, но без мыла. Холодная вода вызывает спазм сосудов, а в результате кожа теряет свой тонус. Мыло же, вступая в реакцию с жесткой водой, оставляет на коже пленку, которая закупоривает поры. Очищайте кожу только специальным средством для данного типа кожи. Средство подбирайте, учитывая сезон. Летом необходим более тщательный уход. Для этого подойдут муссы, гели, пенки, которые смываются водой. Зимой предпочтительней использовать более жирное молочко, которое удаляется тоником.
  2. После умывания ополаскивайте молоко водой, в которую добавьте молоко. Затем нанесите питательный крем. Для дополнительного увлажнения сухую кожу перед нанесением крема можно ополаскивать термальной водой, богатой на минералы и микроэлементы.
  3. Регулярно делайте маски из мёда, ведь мед притягивает и хорошо удерживает влагу.
  4. Очень полезна для сухой кожи маска из овсяных хлопьев. Как она готовится, смотрите здесь.

Уход за жирной кожейне выдавливай прыщи

У жирной кожи есть преимущество – она медленно стареет. Но в молодости результатом избыточного выделения кожного сала такой кожей может стать появление угрей. А это, в свою очередь, приводит к переживаниям и возникновению психологических комплексов у подростков. В более позднем возрасте жирность может появиться из-за приема разнообразных медикаментов (например, оральных контрацептивов).  У взрослых женщин появление угрей может быть свидетельством поликистоза яичников.

За жирной кожей также необходим тщательный уход. Вот некоторые правила.

  1. Для ухода и для умывания используйте антибактериальные средства, но не пересушивайте при этом кожу. Не используйте обычное мыло или очиститель сильного действия и средства не для своего типа кожи. Так вы нарушите поверхностный защитный слой. Из-за этого жирность только усилится, или кожа начнет шелушиться.
  2. Для жирной кожи полезно чередование при умывании прохладной и теплой воды. Это способствует укреплению кровеносных сосудов. Но ни в коем случае не умывайтесь при жирной коже горячей водой. Это способствует расширению сосудов и, соответственно, дряхлости кожи.
  3. Не выдавливайте прыщи. Это способствует распространению воспалительного процесса и образованию грубых рубцов. Обрабатывайте прыщи ватным тампоном или палочкой, смоченными в салициловом или камфорном спирте.
  4. Если на коже есть высыпания, то не используйте скраб. Иначе инфекция может распространиться по всему лицу. В таком случае подойдут маски на основе каолина (глины) или кислотные маски, имеющие в своём составе азелиновую, молочную, гликолевую кислоты. Они глубоко очистят кожу и будут способствовать сужению пор.

Если же у вас комбинированная кожа, то за сухими и жирными участками ухаживайте в соответствии с советами по уходу за таким типом кожи.

Обладателям нормальной кожи можно позавидовать доброй завистью.

 

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Свет мой, зеркальце, скажи!